CARRERA DE KILOS (del 28 sep A 4 oct)

Hola princesitas quiero realizar una carrera de kilos para animarme y no se si a alguien mas le interesaria.Duraria 2 semanas del lunes 28 de septiembre al domingo 4 de octubre

LOS DATOS QUE ME TIENEN QUE MANDAR SON:

NOMBRE O NICK:

EDAD:

PESO ACTUAL:

PESO DESEADO AL TERMINAR LA CARRERA:

ESTATURA:

KORREO:

ESTOS DATOS ME LOS ENVIAN A: jaz_val74@hotmail.com

EL PUNTAJE SERIA EL SIGUIENTE

::::::::: CALORIAS ::::::::

0 cal= 60ptos

100 - 200 cal= 50ptos

201 - 300 cal= 40ptos

301 - 401 cal= 30ptos

401 - 500 cal= 20ptos

501 - 600 cal= 10ptos

601 - 700 cal= 5ptos

701 - 800 cal= 1pto

801 - 1000 cal= -5ptos

mas de 1000 cal= - 20 ptos

:::::::: EJERCICIOS :::::::

* POR CADA 30 MINUTOS DE

-Aerobics, salir a pasear, estiramientos, saltar la cuerda= 20pts

-Correr, patinar, andar en bicicleta, bailar= 40pts

-Nadar, hacer pesas, subir escaleras= 60pts

* POR CADA 50 REPETICIONES

-Abdominales (de cualquier tipo)= 20pts

-Sentadillas= 20ps

-Laterales con bastón= 15pts

No hacer ejercicio= -30 puntos

::::::::: AGUA Y LIQUIDOS:::::::

-Agua sola (1 litro)= 60 puntos

-Agua de sabor (1 litro)= 30 puntos

-Refrescos (1/2 litro)= -20 puntos

-Menos de 1 litro de agua= -40 puntos

-Por cada litro de te rojo o verde= 15 puntos

::::::::: EXTRAS :::::::

-Por cada laxante= 5 puntos

-Pastillas adelgazantes (1)= 10 puntos

-Mandar los puntos diariamente= 5 puntos

-Resistir tentaciones (maximo 5 veces)= 5 puntos

LAS INSCRIPCIONES SERIAN HASTA EL SABADO 26 DE SEPTIEMBRE Y EL DOMINGO PUBLICARIA A LOS QUE ESTAN EN LA CARRERA,, OJALA QUE MUCHAS Y MUCHOS SE INTERESEN EN REALIZARLA,BUENO ME DESPIDO Y HABER QUE OPINANLOS QUIERO MUCHO Y ANIMOBYEEE

SEL INJURY, UN POKO DE INFORMACIÓN

A veces la bautizan como Autolesiones, pero el que más se usa el el término inglés “self-injury“, muchas de las anas y mias lo ven como si fuese algo natural.
Consiste mayormente en:
* cortarse
* quemarse (o “marcarse” con los objetos calientes)
* pincharse en las heridas de la piel o reabrir cicatrices
* tirarse del pelo (trichotillomania)
golpearse (con un martillo o el otro objeto)
* romperse huesos
golpearse la cabeza (visto más a menudo en la gente autista, seriamente retardada o sicopática)
hacerse piercings o tatuajes múltiples

Cuando una persona se encuentra con un ser querido que se daña o autolesiona, la primera reacción es de desconcierto e incomprensión. No saben por qué está pasando esto ni qué pueden hacer para ayudarle. Esta artículo intentará esclarecer lo que sucede en estos casos y dar algunas pautas de acción a las personas que se auto-lesionan

Dañarse a uno mismo es una manera de vérselas con emociones muy intensas. A algunas personas les proporciona el alivio que el resto de nosotros suele encontrar en el llanto. Pero tal vez estas personas han llorado tanto que ya no les proporciona ningún alivio. Algunas personas que se autolesionan se sienten tan enfadadas y agresivas que no pueden controlar sus emociones. Tienen miedo de llegar a lastimar a alguien, así que vuelven su agresión hacia sí mismas buscando liberarse de ella. A veces se considera a estas personas como buscadoras de atención. Sin embargo, una persona que se autolesiona puede creer que ésta es la única manera de comunicar o manejar el malestar.

El dañarse a uno mismo puede ser un problema que se mantiene oculto durante años. Puede comenzar como un modo repentino de dejar salir la ira y frustración (como dar un puñetazo a una puerta) y puede llegar a convertirse con el tiempo en una manera importante de hacer frente al estrés que, al seguir oculto, suele generar más estrés

Es difícil decir lo frecuente que es la auto-mutilación porque es una conducta bastante secreta. Las líneas telefónicas de ayuda reciben llamadas de personas que se han autolesionado durante años sin decir nada a nadie, debido a la vergüenza y el miedo al rechazo y desprecio de los demás. Son personas que han encontrado maneras de mantener su problema oculto y, cuando se dañan tan gravemente como para necesitar tratamiento, a menudo tendrán una historia bien preparada para contar, o no buscarán ayuda en absoluto. El resultado puede ser una desfiguración permanente o una infección seria

THINSPO EMO

HOOOLA PRINCESA Y GENTE QUE PUEDE A LO MEJOR LEER EL BLOG... Y ESO SI HAY ALGUIEN,, BUENO PUES PONGO UN VIDEO DE THINSPIRATIÓN PERO SON DE CHICAS EMO,, NO SE POR QUE PERO EL LOOK DE LOS EMO ME ENCANTA PARA MI ES UNA DE LAS MEJORES MODAS ADEMAS DE SEXY Y LO PRINCIPAL ES QUE A LAS CHICAS DELGADAS LES QUEDA MUY BIEN...

BUENO YO ESPERO QUE LES GUSTE

BYEEE

21 DÍAS SIN COMER

Hola nenas pues aki les dejo un reportaje sobre la anorexia y la bulimia, esta muy interesante, seguire buscando mas videos de este tipo,,,

Se llama 21 DÍAS SIN COMER

----- 21 DÍAS SIN COMER PARTE 1 DE 7 ------



----- 21 DÍAS SIN COMER PARTE 2 DE 7 ------



----- 21 DÍAS SIN COMER PARTE 3 DE 7 ------



----- 21 DÍAS SIN COMER PARTE 4 DE 7 ------



----- 21 DÍAS SIN COMER PARTE 5 DE 7 ------



----- 21 DÍAS SIN COMER PARTE 6 DE 7 ------



----- 21 DÍAS SIN COMER PARTE 7 DE 7 ------

LO PATETICO DE MI VIDA

Hola pues tiene una semana que no pasaba por que no tenia nada interesante que decir aunque la verdad sigo sin tener algo que decir, no se por que mi vida es tan aburrida, tan patetica y siempre es lo mismo, creo que una se cansa de repetir siempre lo mismo de contar la misma historia y cuando en ocaciones le hace variaciones los demas se enojan o a una le da miedo, asi que mejor a seguir con lo mismo de la vida.

Mi semana ha sido trankila sin cosas emocionantes que sucedad pero ya mero se me acaban las vacasiones aunque no kisiera, creo que estoy en un momento en ke no kiero hacer nada, solo descanzar, dormir, no salir, no hacer nada, y hacer de cuanta que nadie sabe que existo aunque eso no esta muy alejado de la realidad, pero no puedo hacerlo.

Me gustaria internarme en algun centro, descanzar pero sobre todo arreglar mi vida y saber que es loke kiero por que a estas fechas a mi edad de 21 años no se que es lo ke quiero enla vida, me siento muy perdida ssaber que sera de mi vida, dentro de un año termino mi carrera y despues de eso no se que hacer, a que me dedicare o ke hare de mi vida, aunque siendo sinseras mi vida se acaba el otro año, me siento tan poka cosa como desempeñar en algo importante.

aunque siendo sisnceras lo que me gustaria seria escribir, de que no lo se, pero kiero escribir, darle al mundo la verdad de las cosas al menos de todo esto, kiero ser otra Cielo Latini jaja si como no,,, lo unico ke se es ke kiero escribir..

Ya me voy, ire a medio limpiar mi cuarto, por que esta hecho un reverendo desastre.
las amo princesitas y no seolviden de miok..

bye

PRIMER DIA DE LA CARRERA

HOOLA PRINCESITAS AYER LUNES INICIE CON MI CARRERA DE KILOS, ME FUE MUY BIEN NO COMI MUCHO E HICE DEMASIADO EJERCICIO, YO ESPERO QUE ME VALLA MEGA BIEN YA QUE ESTOY HACIENDO UN SEMIAYUNO QUE SE BASA EN PURAS FRUTAS Y VERDURAS, NADA COCINADO, FRITO, HERVIDO, ETC

LO BUENO ES QUE AHORITA NO ME HA DADO HAMBRE, AUNQUE ME DUELE POKITO LA CABEZA, PERO ESPERO QUE SE ME PASE DESPUES,,,NECESITO COMPRARME LA SIBUTRAMINA POR QUE SI NO ME DARAN UNOS ANTOJOS PEORES QUE SEÑORA EMBARAZADA....

BUENO LES DEJO MI PUNTAJE HABER QUE TAL LES PARECE Y ASI ESPERO PODER LLEGAR PRONTO A MI META,, MINIMO TENGO QUE BAJAR 3 KILOS POR SEMANA YA QUE CASI NO COMIENDO Y HACIENDO MUCHO EJERCICIO LO TENGO QUE LOGRAR...

**LUNES 13 DE JULIO DE 2009 **

----CALORIAS----

* un jugo de frutas = 60 cal

* una taza de lechuga picada= 14 cal

* medio pepino = 7 cal

* una manzana = 53cal

CALORIAS TOTALES 134 = 70 PUNTOS

----- EJERCICIOS-----

* 200 abdominales = 80 puntos

* 50 sentadillas = 20 puntos

* 1 hora de zumba = 40 puntos

* 1 hora de spinning = 40 puntos

* 100 flexiones de piernas = 40 puntos

EJERCICIO TOTAL = 220 PUNTOS

------- EXTRAS------

* 1 litro de agua = 40 puntos

* 1 litro y medio de té rojo = 30 puntos

* patillas adelgazantes (2) = 20 puntos

EXTRAS TOTALES = 90 PUNTOS

PUNTOS TOTALES 380

NO ME FUE TAN MAL AUNQUE HUBIERA DESEADO KE FUERAN MAS PUNTOS, HOY ME PONDRE COMO LOKA A HACER EJERCICIO Y BAJAR MAS RAPIDO DE PESO...

NENAS CUIDENSE MUCHO Y NO OLVIDESN QUE LA KIERO MUCHO OKI..

BYEE

CREO QUE ESTOY TRANSTORNADA,,,,

No se si esto de escribir sirva o no pero lo haré ademas que otra cosa puedo hacer, asi que haber que me sale o mejor dicho que es lo que kiero plasmar en este medio que no tengo ni la menor idea de si alguien lo lee o no.

Ayer descubri que estoy loca solo faltaria el diagnostico sertero de un psicólogo o psiquiatra, estube leyendo mucho acerca del transtorno de personalidad y no se por que demonios pero la mayoria de los sintomas por asi decirlos los padesco yo, me consideraba loka pero no tanto, les pondre las caracteristicas que encontre y marcare las que tengo yo de color morado, no son todas pero si la mayoria y no se por que pero esto me da miedo x_X

Características generales Trastorno límite de Personalidad.

Inestabilidad en el estado de ánimo, la identidad, la autoimagen y la conducta interpersonal. Algunos los denominan "niños grandes" que no quieren crecer. En general este tipo de pacientes responde a los siguientes esquemas cognitivos:

* Son muy inseguros de si mismos. Tienen una mala autoimagen (ya sabia yo que el espejo no me mentia, todo esta en mi cabezita)
* Tienden a abandonarse en exceso
* Nada puede compensarles su gran vacío interior. Manifiestan casi obsesivamente deseos por una gran variedad de objetos. Una vez conseguidos ya están buscando otro nuevo objetivo a lograr (pienso que mi felicidad es tener desde un gatito hasta un gran carro pero se que eso no es mi felicidad u_U)
* Son muy dependientes de las personas con las que conviven (si alguien me deja de hablar siento una soledad terrible y pienso que hice algo mal para que ya no me halen)
* La posibilidad de sufrir un abandono real o imaginario de las personas de las que dependen, o de enfrentarse a responsabilidades importantes, les puede crear situaciones de extrema tensión y violencia.
* Están en un casi constante estado de ansiedad (es una maldit ansiedad que "controlo" solo con la comida")
* Dificultad para el estudio y la concentración (si llego a concentrarme es por que dios es miy grande, mi perdida de memoria cada día va avanzando)
* En ocasiones su cólera domina su conducta.
* Descontrol en la alimentación. Anorexia y/o Bulimia (de esto ni hablamos ando tan metida en esto que es tema aparte)
* Abuso del alcohol, drogas, etc. (no he llegado a tal extremo pero siento que voy que vuelopara alla, a ser una alcoholica)
* No pueden controlar sus sentimientos y emociones. Pasan de estados eufóricos a depresivos en cuestión de minutos (todos mis sentimientos resumidos en una linea y media, mis cambios de humor son tales que si me siento tan triste tomo la navaja y me corto y cuando ya todo paso me arrepiento de lo que hice )
* No suelen cumplir sus compromisos. Abandonan terapias, estudios, trabajos, etc.
* Son terriblemente receptivos y tienen una gran capacidad para la manipulación. En general culpan de todos sus problemas a las personas con las que conviven.
* Algunas veces sufren crisis de pánico (lo peor es que el panico me da cuando estoy enfrente de un grupo de personas bueno he llegado al grado de que me de cuando estoy con una sola persona, y eso me paso hace poko que fui al cine)
* Algunos tienen una gran dificultad para retener los mensajes verbales o escritos que acaban de recibir. "Parece que no nos escuchan"....
* En muchos casos estos enfermos han tenido muchos problemas en su niñez. Hiperactividad, agresividad, etc. Su educación y relación social y familiar ha sido muy problemática. No han podido recibir un diagnóstico claro, hasta que coincidiendo con un cambio hormonal el síndrome TLP se ha manifestado en toda su magnitud.
En muchos casos hay antecedentes familiares por parte de alguno o ambos padres, con problemas mentales, drogas o alcoholismo.
* Ante situaciones extremas a veces buscan el suicidio. El 10% de los que lo intentan, lo consiguen (no he intentado el suicidio pero si lo he pensado muchas veces,, creo que mi falta de valor no me ha dejado hacerlo, si lo se en ese aspecto soy muy miedosa)

Osea como podran ver si tengo varias de esas caracteristicas,,, pero espero que no llegue a cumplir tods por que si no ahora si necesitare internarme en un psiquiatra..

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