EL CAMINO ES LARGO......



******* AL FIN Y AL CABO *******

******* AL FIN Y AL CABO *******

Esto es para ti... mi querido principe

* Cada vez que no tengo fuerza, cierro los ojos y te imagino contemplandome perfecta



* "Si no me amaba, entonces iba a morirme: y me iba a morir hermosa, inteligente y con el cuerpo perfecto."


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lunes, 1 de marzo de 2010

COMENZANDO DESDE CERO

(Hooola, no se si alguien leera esto o no pero pues de todos modos lo escribo por que me sirve para desahogarme)

Hoy comenzare de nuevo, me ire a caminar por este largo camino hacia la perfección, este camino que habia abandonado por varias circunstancias, de hecho todo lo relaciónado con ANA y con MIA lo habia olvidado pero la idea de querer ser flaka nunca se fue y creo ke nunca se ira, en ocasiones siento ke esta mal pero mis deseos son otros,, kiero estar aki y es por eso que regrese, además de que no puedo estar lejos de mis princesitas, de ustedes chicas que son las úbicas que me entienden y que no me critican al contrario son las que me han apoyado hasta el ultimo y principalmente una linda chica a la que quiero mucho, no digo su nombre por seguridad pero ella sabe que hablo de ella, gracias por todo mi amora linda, gracias a ti todavia sigo aki,,,,, TE AMO n_n .

Por otro lado entre a una carrera que durara un mes, ando emocionada creo ke necesitaba algo de competencia para sentirme fuerte y asi poder tratar de cumplir mi sueño y digo tratar por que asi me ha pasado ultimamente solo trato de hacer las cosas bien aunque en ocasiones no me salgan como keria, no creo ganar pero daré todo de mi y principalmente quiero que esta lucha sea contra mi misma, para demostrarme que soy muy fuerte y que puedo conseguir lo que quiero y que nada ni nadie me detendra en mis sueños...

Gracias por leerme si es que alguien lo hace,,,

jueves, 24 de septiembre de 2009

CARRERA DE KILOS (del 28 sep A 4 oct)


Hola princesitas quiero realizar una carrera de kilos para animarme y no se si a alguien mas le interesaria.Duraria 2 semanas del lunes 28 de septiembre al domingo 4 de octubre


LOS DATOS QUE ME TIENEN QUE MANDAR SON:

NOMBRE O NICK:
EDAD:
PESO ACTUAL:
PESO DESEADO AL TERMINAR LA CARRERA:
ESTATURA:
KORREO:

ESTOS DATOS ME LOS ENVIAN A: jaz_val74@hotmail.com


EL PUNTAJE SERIA EL SIGUIENTE

::::::::: CALORIAS ::::::::

0 cal= 60ptos
100 - 200 cal= 50ptos
201 - 300 cal= 40ptos
301 - 401 cal= 30ptos
401 - 500 cal= 20ptos
501 - 600 cal= 10ptos
601 - 700 cal= 5ptos
701 - 800 cal= 1pto
801 - 1000 cal= -5ptos
mas de 1000 cal= - 20 ptos

:::::::: EJERCICIOS :::::::

* POR CADA 30 MINUTOS DE

-Aerobics, salir a pasear, estiramientos, saltar la cuerda= 20pts
-Correr, patinar, andar en bicicleta, bailar= 40pts
-Nadar, hacer pesas, subir escaleras= 60pts

* POR CADA 50 REPETICIONES

-Abdominales (de cualquier tipo)= 20pts
-Sentadillas= 20ps
-Laterales con bastón= 15pts
No hacer ejercicio= -30 puntos

::::::::: AGUA Y LIQUIDOS:::::::

-Agua sola (1 litro)= 60 puntos
-Agua de sabor (1 litro)= 30 puntos
-Refrescos (1/2 litro)= -20 puntos
-Menos de 1 litro de agua= -40 puntos
-Por cada litro de te rojo o verde= 15 puntos

::::::::: EXTRAS :::::::

-Por cada laxante= 5 puntos
-Pastillas adelgazantes (1)= 10 puntos
-Mandar los puntos diariamente= 5 puntos
-Resistir tentaciones (maximo 5 veces)= 5 puntos

LAS INSCRIPCIONES SERIAN HASTA EL SABADO 26 DE SEPTIEMBRE Y EL DOMINGO PUBLICARIA A LOS QUE ESTAN EN LA CARRERA,, OJALA QUE MUCHAS Y MUCHOS SE INTERESEN EN REALIZARLA,BUENO ME DESPIDO Y HABER QUE OPINANLOS QUIERO MUCHO Y ANIMOBYEEE

martes, 14 de julio de 2009

PRIMER DIA DE LA CARRERA


HOOLA PRINCESITAS AYER LUNES INICIE CON MI CARRERA DE KILOS, ME FUE MUY BIEN NO COMI MUCHO E HICE DEMASIADO EJERCICIO, YO ESPERO QUE ME VALLA MEGA BIEN YA QUE ESTOY HACIENDO UN SEMIAYUNO QUE SE BASA EN PURAS FRUTAS Y VERDURAS, NADA COCINADO, FRITO, HERVIDO, ETC

LO BUENO ES QUE AHORITA NO ME HA DADO HAMBRE, AUNQUE ME DUELE POKITO LA CABEZA, PERO ESPERO QUE SE ME PASE DESPUES,,,NECESITO COMPRARME LA SIBUTRAMINA POR QUE SI NO ME DARAN UNOS ANTOJOS PEORES QUE SEÑORA EMBARAZADA....

BUENO LES DEJO MI PUNTAJE HABER QUE TAL LES PARECE Y ASI ESPERO PODER LLEGAR PRONTO A MI META,, MINIMO TENGO QUE BAJAR 3 KILOS POR SEMANA YA QUE CASI NO COMIENDO Y HACIENDO MUCHO EJERCICIO LO TENGO QUE LOGRAR...
**LUNES 13 DE JULIO DE 2009 **
----CALORIAS----
* un jugo de frutas = 60 cal
* una taza de lechuga picada= 14 cal
* medio pepino = 7 cal
* una manzana = 53cal

CALORIAS TOTALES 134 = 70 PUNTOS


----- EJERCICIOS-----
* 200 abdominales = 80 puntos
* 50 sentadillas = 20 puntos
* 1 hora de zumba = 40 puntos
* 1 hora de spinning = 40 puntos
* 100 flexiones de piernas = 40 puntos

EJERCICIO TOTAL = 220 PUNTOS

------- EXTRAS------
* 1 litro de agua = 40 puntos
* 1 litro y medio de té rojo = 30 puntos
* patillas adelgazantes (2) = 20 puntos

EXTRAS TOTALES = 90 PUNTOS
PUNTOS TOTALES 380

NO ME FUE TAN MAL AUNQUE HUBIERA DESEADO KE FUERAN MAS PUNTOS, HOY ME PONDRE COMO LOKA A HACER EJERCICIO Y BAJAR MAS RAPIDO DE PESO...

NENAS CUIDENSE MUCHO Y NO OLVIDESN QUE LA KIERO MUCHO OKI..

BYEE